320x100 분노조절1 😡 "또 욱했어…" 후회하는 사람들을 위한 분노 조절 기술 7가지 "나 진짜 성격이 너무 급한 걸까?" 가끔은 정말 별거 아닌데도 화가 욱!하고 치밀어 오를 때가 있지. 내가 원하는 대로 일이 안 풀리거나, 다른 사람이 나를 무시한다고 느낄 때, 한마디로 뚜껑이 열렸던 경험..다들 있었을거야.🤯그렇게 화를 내고 후회했던 적 있니?😡분노는 인간이라면 누구나 느끼는 감정이야. 화를 낸다고 나쁜 사람은 아니야. 중요한 건 그 감정을 어떻게 다스리고 표현하느냐지! 너무 참기만 하면 속이 답답해지고, 관계를 망칠 만큼 감정을 폭발시키면 후회가 밀려와. 그래서 준비했어! 🔥 일상에서 바로 실천할 수 있는 분노 조절 기술 7가지를 알려줄게. 우리 같이 하나씩 시도해볼까? 😊☕ 📑 목차1️⃣ 순간적인 감정 폭발? ‘타임아웃’ 활용하기 2️⃣ 깊은 호흡과 이완 기술 사용하기.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 300x250
